اعمالش کن
هر زمان که ذهن شما منحرف شد، تمرین کنید که دوباره آن را به سمت اهداف خود متمرکز کنید.
آن را مانند رفتن به باشگاه در نظر بگیرید. یک باشگاه ذهنی، اگر بخواهید. تمرکز مجدد توجه، عضله ای است که می خواهید تقویت کنید، و این چیزی است که می توانید هر بار یک بار تکرار کنید. اگر تمرکز خود را از دست دادید، آن را برگردانید. سپس سعی کنید تمرکز خود را بر روی کاری که انجام می دهید حفظ کنید. اگر دوباره تمرکز خود را از دست دادید، دوباره آن را برگردانید.اخبار اقتصادی
شما تمرین نمی کنید که ذهن خود را متمرکز نگه دارید، اما زمانی که آن را از دست می دهید، تمرکز خود را برمی گردانید.
مرحله 2 اقدام:
قبل از جلسه بعدی یادگیری زبان، تایمر را برای 20 دقیقه تنظیم کنید. توجه داشته باشید که در این 20 دقیقه چند بار تحت تأثیر محرک های خارجی قرار می گیرید (صدای ترافیک، اعلان ایمیل، سر و صدای بیرون). هر بار که حواس‌تان پرت می‌شود، تمرین کنید که تمرکز را به کار مورد نظر بازگردانید.
درس 3. قانون تمرکز 20 دقیقه
تو در کلاس نشسته ای استاد حدود 45 دقیقه است که سخنرانی می کند. شما سعی می کنید تمرکز کنید، اما درک اطلاعات جدیدی که به شما داده می شود دشوار است. وقتی کلاس شروع شد، شما برای یادگیری در مورد این موضوع هیجان زده بودید، اما به نظر می رسد که اکنون چیزی باقی نمی ماند.
چه بلایی سرت اومده؟
مطلقا هیچ چیزی!
تحقیق:
مطالعات نشان داده‌اند که ما فقط می‌توانیم به مدت 20 دقیقه یا کمتر توجه کامل داشته باشیم. این تمام چیزی است که هیپوکامپ می تواند نگه دارد. و از آنجایی که هیپوکامپ بخش کلیدی مغز در هنگام یادگیری و حافظه است، این محدودیت باید رعایت شود و رعایت شود.
علیرغم این واقعیت که ما این را در 30 سال گذشته می دانیم، تعداد زیادی از مدرسان، معلمان و مربیان معتقدند که هرچه اطلاعات بیشتری در طول کلاس جمع آوری کنند، ارزش بیشتری برای دانش آموزان فراهم می کنند.تبدیل گفتار به نوشتار
خود زبان‌آموزان فکر می‌کنند که در طول جلسات دو ساعته قبل از امتحان، کار عالی انجام می‌دهند، فقط پس از پایان امتحان، بیشتر چیزهایی را که یاد گرفته‌اند فراموش می‌کنند.
اعمالش کن
هر زمان که ذهن شما منحرف شد، تمرین کنید که دوباره آن را به سمت اهداف خود متمرکز کنید.
آن را مانند رفتن به باشگاه در نظر بگیرید. یک باشگاه ذهنی، اگر بخواهید. تمرکز مجدد توجه، عضله ای است که می خواهید تقویت کنید، و این چیزی است که می توانید هر بار یک بار تکرار کنید. اگر تمرکز خود را از دست دادید، آن را برگردانید. سپس سعی کنید تمرکز خود را بر روی کاری که انجام می دهید حفظ کنید. اگر دوباره تمرکز خود را از دست دادید، دوباره آن را برگردانید.اخبار اقتصادی
شما تمرین نمی کنید که ذهن خود را متمرکز نگه دارید، اما زمانی که آن را از دست می دهید، تمرکز خود را برمی گردانید.
مرحله 2 اقدام:
قبل از جلسه بعدی یادگیری زبان، تایمر را برای 20 دقیقه تنظیم کنید. توجه داشته باشید که در این 20 دقیقه چند بار تحت تأثیر محرک های خارجی قرار می گیرید (صدای ترافیک، اعلان ایمیل، سر و صدای بیرون). هر بار که حواس‌تان پرت می‌شود، تمرین کنید که تمرکز را به کار مورد نظر بازگردانید.
درس 3. قانون تمرکز 20 دقیقه
تو در کلاس نشسته ای استاد حدود 45 دقیقه است که سخنرانی می کند. شما سعی می کنید تمرکز کنید، اما درک اطلاعات جدیدی که به شما داده می شود دشوار است. وقتی کلاس شروع شد، شما برای یادگیری در مورد این موضوع هیجان زده بودید، اما به نظر می رسد که اکنون چیزی باقی نمی ماند.
چه بلایی سرت اومده؟
مطلقا هیچ چیزی!
تحقیق:
مطالعات نشان داده‌اند که ما فقط می‌توانیم به مدت 20 دقیقه یا کمتر توجه کامل داشته باشیم. این تمام چیزی است که هیپوکامپ می تواند نگه دارد. و از آنجایی که هیپوکامپ بخش کلیدی مغز در هنگام یادگیری و حافظه است، این محدودیت باید رعایت شود و رعایت شود.
علیرغم این واقعیت که ما این را در 30 سال گذشته می دانیم، تعداد زیادی از مدرسان، معلمان و مربیان معتقدند که هرچه اطلاعات بیشتری در طول کلاس جمع آوری کنند، ارزش بیشتری برای دانش آموزان فراهم می کنند.تبدیل گفتار به نوشتار
خود زبان‌آموزان فکر می‌کنند که در طول جلسات دو ساعته قبل از امتحان، کار عالی انجام می‌دهند، فقط پس از پایان امتحان، بیشتر چیزهایی را که یاد گرفته‌اند فراموش می‌کنند.
مهارتهای فردی در زندگی